Vitamin D

Die Zeiten sind vorbei als dem Vitamin D ausschließlich die Aufgabe Knochen-gesundheit zugeschrieben wurde.

 

Vitamin D ist ein alleskönner

 

Vitamin D ist ein ALLESKÖNNER was Regeneration und hohe Leistungsfähigkeit sowie das seelische Wohlbefinden betrifft. Kurzfristige Vitamin D Mangelsignale sind: Rascher müde und unkonzentrierter, häufigere Infekte, schlechtere Laune, Schlafstörungen.

 

Langfristig entwickelt sich bei Dauermangel von Vitamin D eine Osteoporose – tückisch - denn die spüren wir zu Beginn nicht. Weiterhin kommt es zu chronischen Schlafstörungen, Verlust der Energiegewinnung im Stoffwechsel und letztlich auch oft Schwermut und Depression.

 

Unsere Empfehlung:

 

1x pro Woche 20.000 Einheiten Vitamin D (z.B. Dekristol 20.000 – rezeptpflichtig!) immer mit einer Mahlzeit einnehmen, die etwas Fett enthält, da es sich um ein fettlösliches Vitamin handelt und es nur mit etwas Fett resorbiert werden kann.

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