Tipps und Fakten

Fakt 1:

Es gibt nur eine Nummer 1 für die Energieentstehung im Körper, und das ist der Dünndarm.

Der Dünndarm muss alle Nahrungsmittel so in ihre Einzelbestandteile zerlegen, dass wir sie über das Gefäßsystem in unsere Körperzellen aufnehmen können. Damit ist der Dünndarm die Verdauungszentrale Nummer 1, aber auch das wichtigste Resorptionsorgan. Isst der Mensch nun das Falsche, zur falschen Zeit, zu schnell oder davon auch noch zu viel, schädigt er seinen Dünndarm, aber damit auch alle anderen Organe des Körpers.
Die Folgen sind Müdigkeit, Trägheit, Lustlosigkeit, aber auch schnelleres Altern der Gelenke, der Gefäße und des Gehirns.
Der erste Schritt zur Gestaltung der eigenen Gesundheit beginnt mit dem Essen.

Deshalb: Essen Sie

• zur rechten Zeit, (lieber abends weniger)
• das Richtige (nur das, was ihr Dünndarm leicht verdauen kann. Das merken Sie sofort: keine Blähungen, kein Völlegefühl, kein dünner Stuhlgang )
• in der richtigen Menge (aufhören beim ersten Sättigungsgefühl!)
• und kauen Sie lange und oft (30x kauen vor dem Schlucken!)

Fakt 2:

Die Nummer 1, der Dünndarm, muss perfekt funktionieren. 
Denn wer nicht weiß, wie gut der Dünndarm funktioniert, weiß auch nicht recht, mit was er ihn füttern soll. Machen sie unseren Energie-Check, der Ihnen Hinweise darauf gibt, wie gut ihr Dünndarm funktioniert. Nur wenn Sie kein Toilettenpapier beim Stuhlgang benötigen, brauchen Sie diesen Test nicht machen! 
Aber wenn Sie den Test machen, bekommen Sie ein Gespür für das, was Ihnen gut tut und was Sie besser meiden. Der einfache und geniale erste Schritt zu mehr Energie!

Fakt 3:

Ein hohes Energieniveau ruft nach typspezifischer, individueller Ernährung.
Denn wer tankt schon Diesel, wenn er Super braucht? Analysieren Sie mit Hilfe unseres kurzen Checks, mit welchen Lebensmitteln Sie am besten fahren. Erst wenn sie wissen, welcher Verdauungstyp sie sind, wissen Sie, was Sie weiterhin essen und was Sie besser reduzieren sollten. Allein dadurch können sie ihr Energieniveau rasch verbessern.

Fakt 4:

Das schwächste Organ entscheidet über Ihre Gesamtperformance.
Wir zeigen Wege auf, wie Sie Defiziten im Körper selbst auf die Schliche kommen. Wir geben Ihnen aber auch Tipps für neue medizinische Diagnostikverfahren, die versteckte, schwierig auffindbare Defizite ans Licht bringen.

DOC WEINGART Defizit Tipps 
Um Körpersignale besser zu verstehen finden sie eine Übersicht von Substanzen, deren Mangel bestimmte Defizitsignale erzeugen:

• Magnesium – Schlafstörungen, Muskelkrämpfe, Herzrhythmusstörungen
• Selen – immer wiederkehrende Infekte,
• Eisen – rasche Erschöpfung, Leistungsschwäche, Müdigkeit
• Vitamin B1 (Thiamin) – abnehmende Lernfähigkeit, Wundheilungsstörung
• Vitamin B2 (Riboflavin) –mit Stress nicht mehr so gut umgehen können
• Vitamin B5 (Panthothenat) – verzögerte Genesung von Krankheiten und Verletzungen
• Vitamin B6 (Pyridoxin) – nervlichen Belastungen weniger gut gewachsen sein
• Vitamin B12 (Cobalamin) – sinkendes Energieniveau

Wenn Ihnen Ihre innere Stimme sagt: "Vorsicht, das könnte sein!", dann sollten Sie unbedingt eine Blutanalyse durch Ihren Hausarzt machen lassen. Sollten die Blutwerte normal sein – was häufig vorkommt – Sie aber dennoch diese Symptome haben, wenden Sie sich an ein Speziallabor oder Spezialpraxis.

Fakt 5:

Welche Ziele liefern täglich einen Energieschub?
Wissenschaftliche Untersuchungen an einer der berühmtesten Universitäten der Welt – der Harvard University in USA – belegen, dass eigene Ziele eine hohe Eintrittswahrscheinlichkeit besitzen, wenn Sie genau aufgeschrieben werden. Sie sollten dann möglichst einmal am Tage auch gelesen werden. Das ist die Nahrung für Ihr Unterbewusstsein. Es sehnt sich gerade danach, Sie Tag und Nacht dabei zu unterstützen, dass Ihre Ziele wahr werden. Das gibt den täglichen mentalen Energieschub!

Geniale Tipps um die eigenen Ziele zu finden:
Ureigene Ziele zu entwickeln ist nicht ganz einfach. Die meisten schaffen es nicht an einem Tag! Es ist ein Prozess – der sollte permanent bestehen. Eine große Hilfe dabei ist es, dem FBI zu folgen und ihr Leben auszuforschen.
Sie brauchen Ziele aus mindestens diesen 3 Bereichen:

• F steht dabei für Freunde und Familie
• B steht dabei für Beruf und für Bewegung – tägliche Bewegung
• I steht für das ICH!

Arbeiten Sie fleißig daran. Es lohnt sich. Ziele sind die wichtigste Nahrung für Ihren Geist. Schreiben Sie Ihre Ziele auf – am besten in ein teures ledernes Buch mit leeren Seiten. Es wird zum wertvollsten Buch Ihres Lebens!

Fakt 6:

Wenn Du etwas ändern willst im Leben, bewege Dich!
Verstehen sie Bewegung als Energiequelle und definieren Sie Ihre eigenen Bewegungsziele. Manchmal reicht ein 15-Minuten-Lauf jeden Morgen, der ihren Körper in Schwung bringt und hält. Oder Steigen Sie aufs Fahrrad, gehen Sie ins Schwimmbad – aber bewegen Sie sich. Gehen Sie ins Fitness-Studio, lernen Sie eine Gymnastikart, die Sie täglich und überall machen können – gleichgültig ob auf Geschäftsreise, im Urlaub oder zu Hause.

Fakt 7:

Übergewicht kann belasten – Herz, Kreislauf, Dünndarm und auch ihr Energieniveau
Erreichen Sie Ihr optimales Gewicht und behalten sie es auch bei. Essen sie dünndarmgerecht und starten sie ihre "Fitwoch am Mittwoch" mit energiefördernder Ernährung. Wenn Sie eine Erholungspause brauchen, aber dafür keine Zeit ist, nehmen Sie einen DOC WEINGART ACTIVE DRINK. Haben Sie Hunger, wollen aber keine große Mahlzeit zu sich nehmen, holen Sie sich die Kraft der Natur mit 1-2 Teelöffeln DOC WEINGART ELEMENTAR POWDER, eingerührt in Ihren Lieblingsfruchtsaft – für Kalorienbewusste gerne auch in Wasser.

Die DOC WEINGART Ernährungstipps
Essentials der optimalen Ernährung

• Raffinierten Zucker meiden - er ist der Darmflora-Killer Nr. 1
  Die Darmflora entscheidet aber mit über Ihr Energieniveau!
• Zucker + Vollkorngetreide auf keinen Fall zusammen essen. Auch nicht Zucker mit Nüssen. Diese Kombination wirkt sich bei bereits bestehenden Verdauungsstörungen noch fataler aus als raffinierter Zucker allein gegessen.
• Vollkorngetreide oder Gemüse zusammen mit sauren Früchten bauen im Darm eine bioelektrische Spannung auf , die die Darmflora nachhaltig stört und zu Energieverlusten führt.
• Rohes Getreide und rohe Nüsse sollten auf keinen Fall zusammen mit Salz gegessen werden.
• Bei Verdauungsschwäche ist jedoch die Zufuhr von Salz notwendig. Für eine gute Magenfunktion benötigen wir Salz. 
  Das "Abfallprodukt" der Magensäureproduktion sind die basischen "Säfte" der Bauchspeicheldrüse. Sind diese nicht ausreichend vorhanden, kann keine optimale Verdauung im Dünndarm erfolgen. (Steinsalz oder Himalayasalz favorisieren, da es noch weitere wertvolle Mineralien und Spurenelemente enthält.)
• Wann, welche und wie viel Lebensmittel zu sich nehmen?

Frühstücken wie ein König - Mittagessen wie ein Bürgersmann - Abendessen wie ein Bettler

• Bei Verdauungsstörungen keine Rohkost nach 14.00 Uhr essen.
  (Verdauungsstörungen erkennen Sie meist an Blähungen, an unregelmäßigem Stuhlgang und an dünnem und weichem, 
  ungeformtem Stuhlgang.)
• Die Relation zwischen Eiweiß- und Kohlenhydratzufuhr sollte optimiert werden. Das ideale Verhältnis muss individuell ausgetestet werden.
• Zum Essen nur moderat trinken. Flüssigkeitsbedarf auffüllen zwischen den Mahlzeiten (ideal mit Wasser, verdünnten Fruchtsäften oder auch mit DOC WEINGART ACTIVE DRINK)

Wir wünschen Ihnen eine perfekte Gesundheit 
und viel Lebensenergie