Wenn früher der Sportlehrer dazu auffordert, waren die wenigsten begeistert. Viele haben bestimmt trostlose Erinnerungen an diese fiese Übung. Dabei ist kaum eine Kraftübung so effektiv und einfach durchzuführen wie Liegestütze. Ein Klassiker, der zudem nichts kostet. Liegestütze kann jeder, und man kann sie immer und überall machen. Liegestütze sind die beste (Grund-)Übung für unseren Körper. Sie sind nicht nur gut für die Brust, sondern auch für die Bauchmuskeln, Trizeps, Schultern und den restlichen Oberkörper.